你有沒有想過,當你突然不用起早上班,不用面對一堆工作任務,手邊沒有什麼該完成的事情,那到底要做什麼呢?大部分人可能會覺得:「哇,這樣我應該要好好利用時間、做很多事啊!」但,坦白說,那種感覺就像被解放卻又突然有點慌,因為人生好像少了一點什麼。
我自己第一次不上班的時候,老實講真的很不習慣。以前總覺得,只要一直忙、一直有事做,人生才有意義。但那段時間,我每天都會在腦海裡問自己:「欸,我今天到底要幹嘛?」空白的時間多到有點恐怖,甚至會有點焦慮,因為不知道要怎麼跟自己獨處。
我發現,不是我不會玩手機、不會追劇,問題是,我突然面對的「自己」,反而變成最大的挑戰。
這種狀況,我相信很多人都有過。尤其是習慣每天被工作推著跑,突然鬆開繩子,你會開始發現平常忽略自己的那些小聲音——
「你真的累了嗎?」
「你想做些什麼?」
「你想好好放空,還是想試著找點新鮮事?」
開始跟自己對話,不是三兩句就搞定的。剛開始,我還會偷偷滑手機想逃避,但總覺得這樣好像不夠真實,沒有真正和自己接觸。
有一次,我試著寫日記,簡單記錄每天的感覺。結果意外發現,原來我每天的心情都會變動,有時候想要靜靜地發呆,有時候又突然想要動一動、出去走走。學會傾聽自己,讓我慢慢找到跟自己相處的節奏。
而且你知道嗎?當你學會跟自己相處後,才不會覺得一整天無聊、浪費時間,反而會覺得時間變得很充實,哪怕只是躺在沙發上、聽聽音樂,也是一種很棒的陪伴。
很多人會問:「那不是得一整天自己跟自己聊天喔?會不會很無聊?」其實不會耶!你可以把自己當成最好的朋友,聽他說話,陪他做些小事,甚至偶爾對自己講些搞笑的話,讓生活多點樂趣。
像我有時候會對自己說:「你這麼努力了,該放輕鬆一下啦!」結果自己笑場,心情就會好很多。
這樣的相處過程,像是在培養一段友情,只是對象是自己而已。
我覺得這件事真的超重要,因為如果連自己都不太能好好相處、理解自己,怎麼可能真正開心地過日子呢?
之前我還以為只要找很多事情做就好,但後來發現,不是事情多寡決定快樂,而是你怎麼跟自己相處。
所以,不上班的第一課,真的是學會跟自己相處,聽聽自己的聲音,給自己一點空間和時間,慢慢調整,才會真正找到生活的節奏。
如果你現在也剛好不上班,或者想要有空閒的時候不再無所適從,試試看這件事吧。每天抽一點時間,不是忙著做事,而是花點時間陪自己,可能是寫日記、散步、畫畫、煮一杯喜歡的茶,甚至只是靜靜坐著發呆也好。
慢慢地,你會發現,自己越來越能懂自己,心情也會越來越穩定,甚至更有力量面對未來的挑戰。
講真的,人生很長,跟自己相處是最長久、最不會離開你的夥伴關係。
學會這一點,比什麼都重要。
欸,你也試試看,跟自己講講話,聊聊天,做個知己吧。
你會發現,原來自己真的很有趣。