沒人教過的穩定心法大揭密
很多人問我:「你怎麼能這麼冷靜?交易賠錢了也不生氣、不焦慮,甚至還笑得出來?」
以前的我也會情緒爆炸、懷疑人生,止損一筆就開始查命盤、看流年,懷疑是不是今天不該開倉。直到我某天在凌晨三點對著鏡子哭,才真正醒過來。
大多數人搞錯一件事:穩定的情緒不是靠縮部位。
很多KOL、教學影片都會告訴你:「你太有情緒,是因為你下太大、不熟策略、太貪心。縮倉位就好。」
沒錯,縮部位可以暫時減壓,但根本不是長久之道。
如果一個人內心根本就很脆弱,哪怕只下一口,也能嚇到腿軟。因為那不是倉位的問題,是「你拿交易當人生唯一寄託」的問題。
第一個你該建立的,是價值支點。
什麼是價值支點?簡單說,就是你人生中除了交易,還有沒有其他東西支撐你。
我印象最深刻的是,有一陣子我每天就是看盤、下單、盯損、拉虧、砍單、懷疑人生,然後重複。晚上還做惡夢,夢到未平倉跳空崩盤,嚇醒之後再看一次五分鐘K線才能安心睡著。
那時候的我沒有生活,只有盤。
後來我開始嘗試找生活的支點。
我開始運動,報名拳擊課。每週跟朋友聚會,不再拒絕家人邀約,也重新撿起我以前喜歡的烘焙和攝影。我甚至開始認真打理自己的房間,擺放一些花花草草和香氛蠟燭。
一開始我會覺得:「這樣我是不是不夠專注?不夠努力?」
但實際上,我發現交易表現反而更穩了。
因為我不再「只剩交易」,我不會因為一筆止損就整天悶悶不樂。心情低落的時候,我有別的東西能拉我回來。
價值支點越多,你越難被一筆交易擊垮。
你不會再把績效當作自我價值的唯一標準。交易好壞,是一件事;你這個人值不值得被愛,是另一回事。
這就是我後來常說的「心態護城河」。
你的護城河有多厚,取決於你有多少支撐自己生活的面向。不是每次都把焦點丟到交易上,而是讓自己在人生的其他地方也有豐收。
第二個你要練的,是自我修復能力。
我以前超級抗拒情緒,我覺得自己只要焦慮、悲觀、懷疑自己,就是不夠專業、不夠強。
直到我真正遇到一次幾乎讓我崩潰的回撤。
那段時間我每天下單都虧、怎麼調倉都不順。連續止損了15筆,我整個人爆炸。甚至一度想:「是不是我根本不適合做交易?」
但就是在那段期間,我才學會怎麼「跟自己的情緒和平共處」。
我學會去記錄每天的感受、去正視自己的焦慮,而不是逃避它。我也學會冷靜下來整理策略,而不是只想翻本。
後來,我不只走出來了,還修正了系統、優化了風控。
我真的相信一件事:真正的穩定,是你崩潰過後,還能修復自己,然後繼續站起來。
強的交易員,不是冷血機器,也不是情緒麻木。他們只是經歷過足夠多的失敗,所以比別人更懂得怎麼穩住自己。
每次摔倒、每次止損、每次回撤,都是讓你更強的一部分。
我也不是什麼天生冷靜體質,我只是摔得夠多次,每次都逼自己爬起來。
這個世界不是只有一種成功者模樣,也不是只有「沒有情緒的人」才配贏。
你可以有情緒,但你也要有處理情緒的能力。
你不需要變成沒有感覺的交易機器,但你需要的是:
1|夠多生活的支點,讓你不是只有交易能定義你。
2|強大的自我修復力,讓你再怎麼痛,也能繼續往前走。
如果你做得到,你會發現自己變得越來越冷靜、越來越穩定。
不是因為你怕了,而是因為你有更深的底氣。
交易不是人生的全部,卻能讓你看見你是誰。
我希望你也能走到這一步。冷靜不是天生,是練出來的。人生也是。